3月13日是第20个世界肾脏病日，主题为“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”。据统计，慢性肾脏病（CKD）影响全球超过8.5亿人，若不及时干预，肾病可进展至肾衰竭，导致严重并发症，甚至死亡，预计到2040年，肾脏疾病将成为导致寿命损失的第五大原因。目前，慢性肾脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后，又一威胁人类生命的健康的“沉默杀手”。

青岛市海慈中医医疗集团本部肾病科兼血液净化中心王福荣主任介绍，在中国，慢性肾脏病的发病率高达8.7%，患者人数超过1亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有150多万，并以每年新增12~15万的趋势持续上升。慢性肾脏病可以通过早筛查、早预防、早诊治得到控制，延缓发展至终末期肾病。

肾脏，如同身体里的“精密过滤器”，默默承担着过滤血液、排出废物、调节水电解质平衡等关键任务，对维持身体健康起着不可或缺的作用。然而，由于肾脏疾病早期症状往往不明显，很多患者在发现时病情已经较为严重，因此，早期检查对于保护肾脏健康至关重要。

哪些人是肾脏疾病的高危人群？

1.高血压患者：长期的高血压会使肾脏的血管压力增大，导致肾脏的结构和功能受损，引发高血压肾病。血压控制不佳的患者，患肾病的风险更高。

2.糖尿病患者：高血糖会损害肾脏的微血管，影响肾脏的过滤功能，引发糖尿病肾病。糖尿病病程越长，血糖控制越差，肾脏受损的可能性就越大。

3.肥胖人群：肥胖会导致体内脂肪堆积，引发代谢紊乱，增加肾脏的负担，进而损害肾脏功能。肥胖还与高血压、糖尿病等疾病密切相关，进一步增加了肾脏疾病的发病风险。

4.长期大量服药者：一些药物，如非甾体类抗炎药、抗生素等，长期或过量服用可能会对肾脏造成损害。特别是老年人和肾功能本身就较弱的人群，更需要注意药物对肾脏的影响。

5.有肾脏疾病家族史者：某些肾脏疾病具有遗传倾向，如果家族中有肾脏疾病患者，其他家庭成员患肾病的风险也会相应增加。

早期检查的重要性

早期检查是发现肾脏疾病的关键。

通过简单的检查项目，如尿常规、肾功能、肾脏超声等，就可以及时发现肾脏是否存在问题。

尿常规检查可以检测尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等成分，有助于发现蛋白尿、血尿等早期肾脏疾病的迹象；

肾功能检查则可以了解肾脏的滤过功能、代谢功能等，评估肾脏的健康状况；

肾脏超声检查可以观察肾脏的形态、大小、结构等，发现肾脏的器质性病变。

如果能够在肾脏疾病的早期进行诊断和治疗，很多患者的病情可以得到有效控制，甚至可以逆转。早期治疗不仅可以延缓疾病的进展，减少并发症的发生，还可以提高患者的生活质量，降低医疗费用。

日常生活中如何保护肾脏健康？

1.健康饮食：保持均衡的饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。过多的盐分会增加肾脏的负担，引发高血压；高脂肪、高糖食物则容易导致肥胖、糖尿病等疾病，间接损害肾脏。建议多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，保证营养均衡。

2.适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于控制体重，降低肾脏疾病的发病风险。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行一些力量训练。

3.控制基础疾病：对于高血压、糖尿病等基础疾病患者，要积极控制病情，严格按照医嘱服药，定期监测血压、血糖，将血压、血糖控制在正常范围内。

4.合理用药：避免自行滥用药物，如需服药，应在医生的指导下进行。特别是对肾脏有损害的药物，更要谨慎使用。

5.定期体检：无论是否有肾脏疾病的高危因素，都应该定期进行体检，包括肾脏相关的检查项目。尤其是高危人群，建议每年至少进行一次全面的肾脏检查。

肾脏健康关乎我们的整体生活质量，希望大家能够重视肾脏健康，积极进行早期检查，及时发现和治疗肾脏疾病。让我们从日常生活中的点滴做起，保护好我们的肾脏，为健康生活打下坚实的基础。在这个世界肾脏病日，不妨问问自己：您的肾脏还好吗？如果还没有进行过相关检查，那就行动起来吧，早检查，才能更好地保健康。

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